lundi 25 novembre 2013

Menu 11ème jour

Reprise de la semaine avec du sport !


Matin 4PP :
50g de pain 3PP
2 cc de beurre allégé 1PP
1 thé
1 clémentine

Collation :
rien

15 minutes de sport

Midi 6PP :
100g de pâtes 3PP
haricots verts
1 tranche de jambon de poulet 1PP
1 tranche de pain de mie complet 1PP
carré frais 0%
fromage blanc 0% 1PP

Goûter 4PP :
4 carrés de chocolat 4PP
1thé
1 banane

15 minutes de sport

Soir 2.5PP :
Salade, tomate, vinaigrette 1.5PP
1 tranche de pain de mie 1PP
Carré frais 0%


Total PP journalier : 16.5PP/20PP
+
Sport 30 minutes : 1PP de gagner
Total à reporter dans ma reserve pour demain : 14PP+ 4PP

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