mercredi 27 novembre 2013

Menu 13ème jour

Matin 4PP :
50g de pain 3PP
2 cc de beurre allégé 1PP
1 thé
1 clémentine

Collation :
rien

15 minutes de sport

Midi 12PP :
100g viande rouge 3PP
100g de frites 8PP
1 tranche de pain de mie complet 1PP
carré frais 0%

Goûter 2PP :


15 minutes de sport

Soir 2PP :
Salade
1 tranche jambon de poulet 1PP
1 tranche pain de mie complet 1PP
carré frais 0%


Total PP journalier : 18PP/20PP
+
Sport 30 minutes : 1PP de gagner
Total à reporter dans ma reserve pour demain : 21PP+2PP

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