jeudi 21 novembre 2013

Menu 7ème jour

Toujours motivée !
Ce matin pesée : 70.9kg youhouuuu ! -1.7kg 


Matin 4PP :
50g de pain 3PP
2 cc de beurre allégé 1PP
1 thé 
1 clementine

Collation :
1 banane

15 minutes de sport

Midi 8PP :
Saumon en papillote 4PP
(voir mes recettes)
100g de macaronnis 3PP
Fromage blanc 0% 1PP

Goûter :
1 thé
1 banane

15 minutes de sport

Soir 6PP:
Apéro dinatoire 3PP
Eclair au chocolat 3PP

Total PP journalier : 18PP/26PP
+
Sport 30 minutes : 1PP de gagner
Total à reporter dans ma reserve : 21.5+9PP

Pesée de la semaine : -1.7kg

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